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食事制限

  • 2020年3月29日

ダイエットが割と順調です

こんちは、ダイエットが順調です。 体重は83.5→70.7kg。イェイ お腹まわりの変化は少ないけど、お腹以外は順調だと感じています。 やってることと言えば、筋トレとほんの少しの食事制限だけです。 食事制限は普段の食事から-500kcalを意識するだけ! あとは、仕事が現場仕事なので日常的に代謝が人 […]