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筋トレ

  • 2020年3月29日

ダイエットが割と順調です

こんちは、ダイエットが順調です。 体重は83.5→70.7kg。イェイ お腹まわりの変化は少ないけど、お腹以外は順調だと感じています。 やってることと言えば、筋トレとほんの少しの食事制限だけです。 食事制限は普段の食事から-500kcalを意識するだけ! あとは、仕事が現場仕事なので日常的に代謝が人 […]

  • 2020年3月1日
  • 2020年3月1日

ズボラカロリー計算でダイエットをラクチンにしよう!

こんちは、アルパパです。ダイエットの大敵である「カロリー計算」は数多くのダイエッターたちを打ちのめしてきました。僕自身は去年の11月頭から12月末までのダイエットではなんとか乗り越えましたが、とても大変でした。 しかしダイエットが進むにつれ体に変化が訪れ始めると、楽しくなってきてカロリー計算も苦じゃ […]

  • 2020年2月9日
  • 2020年2月9日

効率的なダイエット今から始めときません?夏までまだ半年ある?もう半年しかない!

今はまだ2月、今年の夏までまだまだ時間はある…しかしみなさん容易に想像できますよね、3ヶ月後に慌ててジムに通い始めている自分を! 今日が人生で一番若い日です!! デキるパパならもうとっくに夏に向けて計画的にダイエットを始めているはずです。しかし、8月までまだ半年近くある。今からでも遅くはないですよ! […]

  • 2020年2月5日
  • 2020年2月5日

アルティメットなパパになりた~い

こんにちは、はじめまして。アルティメットなパパを目指す者 アルティメットパパです!! ・結婚、夫婦関係、子育て(現在1か月の娘がおります) ・趣味の筋トレ・日曜大工 ・お金のこと(生活費の節約など) 僕が今まで生きてきて、より良いと思った情報や考え方を皆さんにお伝えできたらなと思い、当ブログを開設し […]