こんちは、ダイエットが順調です。
体重は83.5→70.7kg。イェイ
お腹まわりの変化は少ないけど、お腹以外は順調だと感じています。
やってることと言えば、筋トレとほんの少しの食事制限だけです。
食事制限は普段の食事から-500kcalを意識するだけ！
あとは、仕事が現場仕事なので日常的に代謝が人より高いのかもしれないンゴ
ファスティングとかにも興味があるので、停滞したらチャレンジしてみようと思います！
続けられるレベルでゆっくり確実にやっていきます。あんまり無理にやっても続かないし、筋肉減っちゃうんでネ
