効率的なダイエット今から始めときません?夏までまだ半年ある?もう半年しかない!

今はまだ2月、今年の夏までまだまだ時間はある…しかしみなさん容易に想像できますよね、3ヶ月後に慌ててジムに通い始めている自分を!

今日が人生で一番若い日です!!

デキるパパならもうとっくに夏に向けて計画的にダイエットを始めているはずです。しかし、8月までまだ半年近くある。今からでも遅くはないですよ!

ダイエットの現実

ダイエットを始める前に、みなさんにお伝えしておかなければならないことがいくつかありますので、紹介いたします。ダイエットを効率的に進めるため、挫折しないために非常に大事な知識や考え方になりますので、読んでおくことをオススメします。

ダイエット・フィットネスにも市場がある

当たり前のことですがこの業界にも市場というものがあり、とどのつまり

”ダイエット・フィットネスというコンテンツでお金儲けをしてる人たちがいる”

ということです。これまで世の中に星の数ほどのダイエット方法が生まれてきました。ダイエットサプリやダイエット効果のある運動法、フィットネス器具などその体系は様々です。ダイエットというワードで調べると、一度に多くの情報が入り込み惑わされ、目的から逸れた消費をしてしまったり、調べるのに疲れて時間を無駄にしたり、ダイエットを諦めてしまう人が後を絶ちません。

惑わされないで!

とにかく情報が多すぎて、どんなダイエットをすればよいか迷っている方もいます。とりあえず流行りのダイエット法を実践して結果が出ずすぐにやめてしまう方もいます。

そこで私が具体的にどういったダイエットをすれば効果が期待できるのか、実体験をもとに紹介していきます。是非最後までご覧ください!

ダイエットは一日にしてならず

その前に、これだけお伝えしておきます。ダイエットは効果が顕著に出るまで多くの時間を要します。1日や1週間での体の変化は微々たるもんです。

だからといってすぐ挫折してしまうのは、一生ダイエットを成功できない王道パターンです。すぐに効果は出ませんが、毎日の積み重ねが体を良い方向へ導きます。そしてその効果を多く出すためには、ダイエットを早いとこ始めるに越したことは無いのです!

オススメのダイエット方法

世の中には様々なダイエット法があると前述しましたが、私がオススメするのは非常にシンプルです。だいたいはお分かりだと思いますが。それは…

筋トレ&食事管理

です!ホントこれにつきると思います。食事管理はいわずもがな、筋トレは今ではダイエットの常識のひとつです。ただ…

「最近筋トレは流行ってるけど…ジムに行く時間が無いしそもそもジムに行くのが恥ずかしい…」

「毎日忙しいし栄養バランスを考えた食事なんて気遣う暇が無い…」

みなさんこう思っているはずです。筋トレは敷居が高い!食事管理は面倒!

おっしゃる通り!私もそう思います。今でもそう思います。

しかし私は一歩踏み出すことができ、実際にダイエットの結果も出すことができました。今後の記事として

・私が筋トレを始めた理由、続けられる理由

・筋トレ、食事管理のメリット

・食事管理を続けるためのコツ

・トレーニング、食事の具体的内容

などを紹介していきたいと思います。

私自身の現状

とはいえ、私の現状のボディーがこちらになります。

こちらが2ヶ月前

そして現在(笑)

だらしない。非常にだらしない。2ヶ月で人はここまで変われるのか…

ここから頑張って夏までに美しいボディーを取り戻す!

みなさん一緒にダイエットを成功させ、楽しく健康な1年にしましょう!

まとめ

いかがだったでしょうか。

これから上記の筋トレ・食事に関する記事とともに、私自身のダイエット経過報告なども更新していきたいと思います。

この記事を見て私とともにダイエットを頑張ろうと思った方、是非コメントをお願いいたします。

ツイッター・youtube(始めたて)もやってますので、フォロー・チャンネル登録よろしくお願いいたします!

最新情報をチェックしよう!