- 2020年4月13日
コロナウィルスはよ終わってくれ
こんちは コロナウィルスのせいで休日の過ごし方がクソになっているアルパパです。 最低限の家事・買い物・食事以外はずっとゲーム。メイプルストーリー。 筋トレもやる気が出ず毎回適当になっています。おかげでスクワットで腰をイワしています。(多分やる気の問題ではないが) 今世界でこのような状況に陥ってしまっ […]
夜更かしは良くないよ!
こんちは コロナウィルスのせいで休日の過ごし方がクソになっているアルパパです。 最低限の家事・買い物・食事以外はずっとゲーム。メイプルストーリー。 筋トレもやる気が出ず毎回適当になっています。おかげでスクワットで腰をイワしています。(多分やる気の問題ではないが) 今世界でこのような状況に陥ってしまっ […]
こんちは、ダイエットが順調です。 体重は83.5→70.7kg。イェイ お腹まわりの変化は少ないけど、お腹以外は順調だと感じています。 やってることと言えば、筋トレとほんの少しの食事制限だけです。 食事制限は普段の食事から-500kcalを意識するだけ! あとは、仕事が現場仕事なので日常的に代謝が人 […]
こんばんは、アルパパでございます。 家トレに奮起するホームトレーニーパパたちへ、僕が実践している家トレの種目を紹介します。参考になればと思います。 家トレ種目を紹介! 下記に僕がやってる種目を全て書いときます。僕もね、サラリーマンで且つ子供もいるので、種目はシンプルに、時短を意識してます。 脚・・・ […]
こんぬつは、アルパパです。トレーニングを始めて1年半ほど経ちますが、これまで様々なサプリを試してきました。トレーニングをするからにはその効果を存分に引き出してくれるサプリメントは揃えておきたいですわね!どんなサプリを摂ればいいか紹介していきます。 ほぼ必須サプリメント ほぼ必須と言えるサプリは「プロ […]
こんちは、アルパパです。ダイエットの大敵である「カロリー計算」は数多くのダイエッターたちを打ちのめしてきました。僕自身は去年の11月頭から12月末までのダイエットではなんとか乗り越えましたが、とても大変でした。 しかしダイエットが進むにつれ体に変化が訪れ始めると、楽しくなってきてカロリー計算も苦じゃ […]
こんちは、アルパパです。だ~れも見ていないブログですが、細々と続けていきたいと思います。継続はパワー(筋肉)ナリ。 今日は夫婦関係を良好に保つコツとして、僕の考えをお伝えできたらと思います。 元は赤の他人 夫婦ふたりが出会ってからどれだけ時間が経ち愛を育んだとしても、元はふたりとも「赤の他人」です。 […]
こんちはアルパパです。今回の内容はタイトルの通りです。投資を始めて数か月。見慣れない熟語が目立ってきていますねェ 「価額」 これね。これってなに?似たような熟語で「価格」てのもあるけど、どう違うの?調べてみたのでカンタンにまとめます。 「価格」と「価額」それぞれの定義 価格(かかく、英: price […]
僕がブログを始めて1ヶ月経ちます。パソコンをカタカタしているのをじっと横目に見ていた嫁さんが「私もブログしたい」と一言。 私最近では、どんどんやろう!新しいことに挑戦しよう!というマインドが強いため大賛成! 僕とはまた異なるジャンルになっています(予定)ので、是非ご覧ください。 ツー・フー・ママブロ […]
こんちは、アルパパです。 今回は我が家が実践している生活費の節約についてお話したいと思います。日本に在住のご家庭のほとんどは生活費の節約に精を出していると思いますが、そんな方に僕の考えを共有できたらと思います。 簡単な節約方法とは ”簡単な節約”があれば誰もが実践したいと思うはずですが、時間も手間も […]
こんちは、アルパパです。 どうしてみんな筋トレしないの!?怒るでしかし! 筋トレはメリットだらけです。やらない理由はないと断言してもいいです。今回の記事ではよく聞く筋トレのメリットと私が実際に1年間筋トレを続けてみて感じたことを紹介したいと思います。あぁハムストリングス。 筋トレの主なメリット 筋ト […]